Forskellen mellem rebspring og trådløs sjipning

Nu om dage kan folk godt lide at sjippe. Han kan lære os at bruge den trivielle tid i vores liv på at opnå effekten af ​​vægttab og styrke kroppen.Nu om dage opdeles sjipning i to typer: rebsjipning og snorløs sjipning. Hvilken er bedst?

Forskel 1: Der er rebspring, og den tekniske handling tvinger atleten til at opretholde en regelmæssig rytme og springhøjde.

På overfladen er rebspring og snorløs sjipning blot et indsat reb. Ved rebspring gennemgår fødderne i tilfælde af motion de tekniske krav i rækkefølge. Det er nødvendigt at formulere en obligatorisk træningseffekt for at opretholde en relativ rytmesans og opretholde en bestemt højde. Det er et meget godt projekt til kardiopulmonal træning.

Derudover inkluderer det også hoppebevægelser, som vil udgøre en stor udfordring for hjerte-lungefunktionen. Derfor er kravene til hjerte-lungefunktionen for høje. Oprethold en regelmæssig rytme og tilstrækkelig hoppehøjde. Kroppens koncentration, spænding og tryk er altafgørende. Det er langt mere end snorløs sjipning, og det forbruger flere kalorier.

Forskel 2: Der er rebspring, der tvinger til at forbedre den fysiske koordination.

Selv hvis du ikke bruger sjippetovet til at imitere sjippebevægelsen, vil koordinationen af ​​over- og underkroppen slet ikke være let, og i dette tilfælde vil vi rebskippere slet ikke opleve det. Virtuel sjippning er absolut og ægte at hoppe ind i to følelser, to forskellige koncepter. Vi kan løbende justere hastighedsområdet og hoppets position i henhold til rebets længde og vægt, selv underlagets hårdhed og den ydre vind, for at nå niveauet for normal sjippetovsoperation.

Forskel 3: Kalorieforbruget er forskelligt.

Den mest fundamentale forskel ovenfor involverer faktisk kalorieforbruget. Hvis en person vejer 120 kg og hopper langsomt i en time, kan kroppens varmeenergi nå op på 480 kcal. Medianen kan forbruge 600 kcal. Hvis kroppen er for hård og bliver rystet hurtigt, kan sjippetov forbruge 720 kilokalorier. På dette niveau er det ikke ringere end løb og forbruger endda flere kalorier end løb.

For reb- og snorløs sjipning er der måske ingen måde at starte på. Det er ikke realistisk at opnå denne styrke. Forskellen mellem de to er også essensen.