Loop-elastikker er meget populære lige nu. Mange fitnesscentre og sportsrehabiliteringsfaciliteter bruger dem. Loop-elastikken er en funktionel træningsanordning. Vidste du, at den er fantastisk til at forbedre eller revitalisere ledmuskler? Den kan træne muskeludholdenhed og hjælpe med squats og benstyrke. Og den hjælper dig med at stabilisere din core, hvilket fremmer din balance og stabilitet. Dermed kan den reducere din risiko for skader.
Loop-elastikker i fitnessøvelser kan styrke multi-strækøvelser. Skønhedselskere vil bruge dem til at skabe en ferskenformet bagdel. Og rehabiliteringsfolk kan bruge dem til styrketræning. Loop-elastikken er meget velegnet til følgende personer: 1. der ofte jogger 2. der foretrækker at cykle 3. atleter og sportsudøvere 4. kontorarbejdere der ofte arbejder stillesiddende 5. der har hofte- eller lårskader, muskelsvaghed der kræver rehabilitering 6. der ønsker at forbedre den fysiske form, opretholde bedre sportspræstationer 7. der til enhver tid ønsker at strække for at genoprette muskelvitaliteten.
Generelt set er loop-modstandsbåndet en lang og en kort model. Træn forskellige dele af kroppen. Lad os lære mere om det.
Store løkkebånd:
Disse løkkebånd danner et stort, lukket løkkebånd ligesom et læderbånd. De er normalt omkring 100 cm lange. Det er relativt glat og tyndt. Derfor kaldes det et "fladt, tyndt modstandsbånd". Nogle gange kalder vi det også et "supermodstandsbånd". Fordi disse armbånd kan hjælpe dig med at udføre pull-ups. Og de kan bruges til en række forskellige øvelsesbevægelser.
Elastikker er meget praktiske. Fordi du kan hænge dem rundt om en stang, et dørhåndtag, sofafødder, håndklædekroge osv. ... Så kan du lave roning, brystpres, opretstående roning, chest flies, lunges eller triceps osv. Du kan også træde på dem for at give dig selv ekstra modstand. For eksempel armbøjninger, planks walks, squats, armbøjninger, bicep curls eller sideløft.
Mini Loop-bånd:
Ligesom de store løkke-elastikker fås mini-elastikkerne i forskellige tykkelser. Du kan træne på nogle meget kreative måder. Dette elastikke burde ikke være fremmed for dig. Fordi mange fitnessprofessionelle har anbefalet det. Mini-elastikkerne er små og praktiske. Især kan de bruges som et redskab til gluteusøvelser. Fordi når du bærer dem på din ankel, kan du udføre en meget god hofteaktivering.
Du kan ikke kun vikle elastikken rundt om din ankel. Mini-elastikker kan også vikles rundt om dine knæ, lår, håndled og overarme for at træne din krop.
Opslagstidspunkt: 9. februar 2023