Hvordan sover man godt under vintercamping?Sove varmt?En varm sovepose er virkelig nok!Du kan endelig købe den første sovepose i dit liv.Udover spænding kan du også begynde at lære det korrekte koncept med soveposer til at holde varmen.Så længe du holder disse tips i tankerne, når du bruger soveposer, vil du være i stand til at give fuld spil til effektiviteten af dine soveposer!
Der er tre begreber, du skal kende til, hvordan du bruger soveposer til at holde varmen:
1. Undgå først hovedårsagen til tab af kropstemperatur
En soveposes hovedfunktion er faktisk at vedligeholde og bevare den kropsvarme, som din krop udstråler.Ved at opvarme luften mellem din krop og soveposen for at holde dig varm, skal du bruge alle midler til at reducere tabet af din kropstemperatur.Såsom at bruge indersiden af en sovepose, et godt isoleret liggeunderlag, læ fra et telt eller en korrekt campingplads.Så længe disse nøglefaktorer kan mestres, vil du ikke være for langt væk fra perfekt varme.
2. Undgå andre små fejl, der kan forårsage tab af kropstemperatur
Efter at have behandlet hovedårsagerne til tab af kropstemperatur, skal vi starte med andre små detaljer.Konceptet forbliver det samme, det vil sige at forsøge at opretholde kropstemperaturen og det lag af varm luft.For eksempel: Tag en pelshue på for at sove, tag tørt og behageligt tøj på, gå på toilettet inden du går i seng og undgå at stå op midt om natten.
3. Find en måde at øge vedligeholdelsen af kropsvarmen
Drik en skål varm suppe eller mad med højt kalorieindhold inden du går i seng, lav nogle små øvelser for at varme din krop op, hvis du skal på camping med den anden halvdel, så gå i seng sammen!To personer kan effektivt dele kropsvarme og hæve temperaturen.
Derefter vil vi analysere og undersøge, hvorfor ovenstående metoder effektivt kan opretholde din kropstemperatur og dermed opnå effekten af at holde varmen.
1. Menneskekroppen selv varmer op/afleder varme
Den menneskelige krop er som en ovn, der bliver ved med at brænde.Denne mekanisme får kroppen til at føles varm.Men hvis der ikke er nogen god måde at bevare og vedligeholde den varme, som kroppen udsender, hvilket forårsager tab, vil folk føle sig kolde.Brug af en sovepose med den korrekte mængde dunfyld kan hjælpe med at holde på varmen.En bedre måde er at overveje at bruge indersiden af soveposen.Hvis indersiden af soveposen bruges korrekt, bør temperaturen teoretisk stige med 2-5 grader celsius.
2. Varmeledning/vælg den rigtige liggeunderlag og gulvmåtte til at isolere
Hvis du ligger direkte på jorden i kontakt med jorden, vil din krops varme blive absorberet af jorden.Dette er et meget simpelt fysisk fænomen med varmeledning.Den delvise overførsel af varmeenergi fra høj temperatur til lav temperatur fører til tab af kropstemperatur.På dette tidspunkt er det meget vigtigt at vælge en god, effektiv og korrekt liggeunderlag eller gulvmåtte.Det kan effektivt blokere fænomenet varmeledning og forhindre kroppen i at overføre for meget varme til jorden.
3. Brug telt/vælg det rigtige sted at campere
Strømmen af kold luft vil også forårsage tab af kropsvarme, selv i den tilstand, hvor vinden blæser i lang tid, selvom det er en leg.På dette tidspunkt er det meget vigtigt at bruge et telt eller vælge den rigtige lejr.Du bør prøve at sove i et relativt lukket miljø, hvor vinden ikke kan blæse, for at undgå temperaturtab.
Ved, hvad der kan få dig til at tabe temperatur og ikke holde din krop varm. Vi tilføjer især nogle små hemmeligheder til at holde varmen, og bruger soveposer til at holde dig varm i den kolde og kolde strøm!
1. Skift venligst til tørt og behageligt tøj
Når du klatrer eller regner, har du stor chance for at falde i søvn iført vådt tøj.Fugt vil fjerne kropsvarmen, så det er bedst at tage tørt tøj på for at få en god nats søvn.
2. Dæk alle dele udsat for kold luft
Menneskets kropsvarme går ikke kun tabt fra hovedet, men strømmer faktisk ud fra forskellige dele af kroppen, der er udsat for kold luft.Så hvis du bruger en menneskeformet sovepose, kan du have en soveposehat på for at holde den varm, hvis du ikke har en hat, så tag en pelshat på!(Forskning viser, at jo lavere temperatur, jo højere varmeafgivelse fra hovedet. Temperaturen er 15 grader, ca. 30% af varmen afgives, og helt ned til 4 grader vil den være 60%).
3. Gå på toilettet inden du går i seng for at undgå at stå op midt om natten
Kroppen skal bruge meget energi på at holde kropstemperaturen ved en bestemt temperatur, hvilket betyder, at der også skal bruges varmeenergi til at holde temperaturen på din urin.Derfor kan en god plan for at gå på toilettet inden du går i seng effektivt reducere varmespild.Samtidig er det nemt at få den varme luft til at løbe væk, hvis du står op om natten.
4. Match endelig et par metoder, der aktivt kan øge kropsvarmen
Du kan vælge at drikke en skål varm suppe eller spise nogle ting med højt kalorieindhold, inden du går i seng, for at supplere og vedligeholde den varmeenergi, du vil indtage om natten.Hvis denne rejse er med din partner, kan du kramme og dele kropstemperaturen i den samme seng om natten.Endelig kan du også vælge at lave nogle lette øvelser inden du går i seng, men du behøver ikke træne for meget for at forårsage sved, så længe du kan hæve din kernetemperatur.
Til sidst vil jeg minde alle om, at ovenstående tips er helt rigtige, ikke for meget til at forårsage for meget varme eller sved om natten. Man kan blive forkølet eller svedt af at sparke til dynen og få tøjet vådt, så det er ærgerligt, at man har købt en god sovepose.
Indlægstid: Aug-09-2021