Den vigtigste del afyoga udstyrer enyoga måtte.Du kan få en skum- eller træblok for under $10.Nogle mennesker foretrækker kork eller træblokke for mere stabilitet.Dem med en smallere base kan bruges til stillinger, hvor begge hænder er på jorden.Nogle mennesker foretrækker en bredere blok for en bedre praksis.Detyoga måttegiver også en stabil overflade til poseringerne.Men hvis du vil prøve stillingerne derhjemme, bør du købe en yogablok med skum eller kork.
Nogle yogalærere anbefaler også at bruge en yogabold til bestemte stillinger.Dette vil give dig mulighed for at synke dybere ned i et udfald, hvilket vil hjælpe dig med at lette presset på dine knæ.Det vil også hjælpe dig med at opnå en mere behagelig siddestilling.Endnu en væsentlig del afyoga udstyrer træningsbolden.Brugen af en træningsbold som stol kræver, at du balancerer på den, hvilket vil styrke din core.Flere yogastudier har bolde eller blokke til rådighed for udlejning.
At vælge enyoga måtteer et vigtigt skridt til at opnå bedre resultater.Et skumyoga måtteer det perfekte træningsredskab til dem, der ønsker at strække deres muskler.Skummet vil give den bedste dæmpning til det hårde gulv og give trækkraft til hænder og fødder.De fleste studier har dog måtter til leje, og de kan være meget dyre.Selvom du beslutter dig for at leje en fra et yogastudie, kan du ikke garantere dens renlighed.Det er bedst at købe et skumyoga måttetil hjemmebrug.
Et yogabånd kan bruges som et stykke afyoga udstyr.Dette udstyr vil træne kroppen til en række udfordrende stillinger ved at øge dens fleksibilitet og styrke.Når din krop bliver mere fleksibel og stærkere, vil den være i stand til at holde de mere udfordrende stillinger i længere tid.Derfor vil modstandsbånd hjælpe dig med at udvikle dine færdigheder til svære stillinger.Du vil føle dig bedre og mere fit efter at have brugt disse bånd.Et kvalitetsmodstandsbånd er en god investering.
Yogahjulet er et relativt nyt stykkeyoga udstyr.Denne rekvisit kan bruges til at hjælpe i mere avancerede positurer.Dens rotationsbevægelse hjælper med at åbne forsiden af kroppen og ruller rygsøjlen ud.Derudover masserer og strækker den hele ryggen.Det kan også bruges til at forbedre balancen og hjælpe med tilbagebøjninger.Underarmsbalancer er også mulige ved brug af et yogahjul.Med hensyn til modstandsbånd kan de fungere som en slags træningsudstyr.
I modsætning til andet fitnessudstyr kan yogablokke og andre genstande bruges somyoga udstyr.De må ikke være for tunge eller for små.Du skal være i stand til at løfte dem med én hånd.Blokkene og andre genstande skal også være lette at gribe.Du kan bruge dem som rekvisitter i poseringerne, hvis du kan nå at holde balancen.Du kan øve poseringerne på væggen eller i fitnesscentret.Du kan gøre det så fleksibelt, som du vil.
Posttid: Mar-07-2022