-
Sådan laver du en Pull Up
For at lære at lave en pull up, start med at hænge fra en stang. Pull up Aktiver musklerne i den midterste øvre del af ryggen og løft dine skulderblade mod din rygsøjle.Husk at holde dine arme lige under hele bevægelsen.Nøglen er at opretholde korrekt form og kontrol over din...Læs mere -
Bedste fitnessmåtter
Der er mange muligheder tilgængelige, når du leder efter en fitnessmåtte. fitnessmåtte Du kan vælge mellem yoga- eller pilatesmåtter, fitnessudstyr eller frie vægte.En tyk, tæt måtte kan være omfangsrig og er svær at rulle sammen.For et mindre rum, overvej at købe en tynd måtte med minimal...Læs mere -
En hurtig guide til Power Band
Power Bandet er et fantastisk træningsværktøj til en række forskellige applikationer, herunder udstrækning, genoptræning, bodybuilding og endda at trække op.Modstanden fra Power Band giver dig mulighed for at variere intensiteten og forstærke korrekte bevægelsesmønstre, mens du udfører din ...Læs mere -
Sådan træner du med et modstandsrør
Du har sikkert undret dig over, hvordan du træner med et modstandsrør. træningsmodstandsrør Her er et par tips, der hjælper dig med at få mest muligt ud af dette udstyr.Når du er klar til at købe et modstandsrør, skal du huske at læse instruktionerne omhyggeligt og kende fordelene ved at bruge o...Læs mere -
Hvorfor stofmodstandsbånd er så gode
Stofmodstandsbånd er et fremragende træningsredskab til alle fitnessniveauer.De er typisk skridsikre og tilføjer fremragende modstand til benøvelser.De er lidt dyrere end gummibånd, men ikke meget.De fleste stofmodstandsbånd koster mellem $10 pr.Læs mere -
Sådan får du mest muligt ud af et modstandssæt
Båndmodstandssættet er en fremragende investering for folk, der ønsker at opbygge deres muskler. Båndmodstandssæt Vægten af hvert bånd er justerbart, hvilket gør det til en ideel erstatning for frie vægte.Uanset dit konditionsniveau, vil du være i stand til at tone dine akker...Læs mere -
Modstandsbånd – Sådan bruger du dem sikkert og effektivt
Modstandsbånd er elastiske bånd, der bruges til styrketræning.De bruges ofte til fysioterapi, hjerterehabilitering og rekonvalescent fra muskelskader.Ved langsomt at genopbygge styrke, sætter disse enheder individer i stand til at komme sig efter sygdom og skade...Læs mere -
Motion Fitness For Studerende
Mange Princeton-studerende kæmper med deres travle tidsplaner og med at finde tid til at presse træningsfitness ind i deres liv. træningsfitness Med ordentlig planlægning og disciplin kan træning gavne dit sind og din krop og gøre dig mere produktiv, mens du studerer.Amo...Læs mere -
Gymkvalitet – Sådan vælger du et træningsrum
En af de vigtigste faktorer for at bestemme kvaliteten af et fitnesscenter er dets gulvbelægning.gym-kvalitet Dit gulv skal give de rette betingelser for din yndlingssport og få det til at føles indbydende og behageligt for alle brugere.Et godt træningsgulv giver stødabsorbering...Læs mere -
Essentielt yogaudstyr
Det vigtigste stykke yogaudstyr er en yogamåtte.Du kan få en skum- eller træblok for under $10.Nogle mennesker foretrækker kork eller træblokke for mere stabilitet.Dem med en smallere base kan bruges til stillinger, hvor begge hænder er på jorden.Nogle mennesker foretrækker...Læs mere -
Fordelene ved en Yoga Gym-øvelse
Et yoga-gym-træningsprogram kan være en fantastisk måde at holde sig i form på, men det er ikke så effektivt som et traditionelt fitness-program. yoga-gym-træning En yogatime har ingen tidsplan, men det kræver et vist niveau af fitness.Du skal kunne forpligte dig til et bestemt tidspunkt...Læs mere -
De forskellige typer skulderpuder
Der findes flere forskellige typer skulderpuder.forskellige typer skulderpuder Der er stive og sadelformede, samt lette og bøjelige.Dagens versioner er normalt lavet af skum, forarbejdet bomuldsfilt og nonwoven polyesterfyldstof.De...Læs mere
