-
Sådan bruger du elastik til at dyrke yoga derhjemme
I dagligdagen holder mange mennesker meget af yoga.Yoga er en meget ædel måde at træne på.Det kan ikke kun hjælpe kvinder med at indtage overskydende kropsfedt, men også regulere kvinders ubehag.Regelmæssig yoga kan også slappe af i kroppen.Effekten er til stor gavn for kroppen, og langsigtet ...Læs mere -
Ved du, hvordan man bruger soveposer på udendørs camping?
Hvordan sover man godt under vintercamping?Sove varmt?En varm sovepose er virkelig nok!Du kan endelig købe den første sovepose i dit liv.Udover spænding kan du også begynde at lære det korrekte koncept med soveposer til at holde varmen.Så længe du...Læs mere -
Hvordan vælger man et udendørs telt?
1. Vægt/ydelsesforhold Dette er en vigtig parameter for udendørsudstyr.Under samme ydeevne er vægten omvendt proportional med prisen, mens ydeevnen dybest set er proportional med vægten.Kort sagt, fremragende ydeevne, letvægtsudstyr koster...Læs mere -
Har barbell squats brug for skulderpuder?
Se mange mennesker lave barbell squats, når de skal pude en tyk skumpude (skulderpude), det ser rigtig behageligt ud.Men mærkeligt nok ser det ud til, at kun begyndere, der lige har øvet sig på hug, bruger sådanne puder.Fitnesseksperter, der spærrer hundredvis af kilo...Læs mere -
Sådan bruger du yogapuden
Støt simpelt at sidde Selvom denne positur kaldes simple sitting, er det ikke let for mange mennesker med stiv krop.Hvis du gør det i længere tid, vil det være meget trættende, så brug en pude!hvordan man bruger: -Sid på en pude med benene krydsede naturligt.- Knæene er på...Læs mere -
Hvordan fylder du vand korrekt til fitness, inklusive antallet og mængden af drikkevand, har du nogen plan?
Under fitnessprocessen steg mængden af sved markant, især i den varme sommer.Nogle mennesker tror, at jo mere du sveder, jo mere fedt taber du.Faktisk er fokus for sved at hjælpe dig med at regulere fysiske problemer, så meget sved skal...Læs mere -
Hvordan bruger man TRX træningsbælte?Hvilke muskler kan du træne?Dens brug går ud over din fantasi
Vi ser ofte en ophængt elastik i gymnastiksalen.Dette er den trx, der er nævnt i vores titel, men ikke mange mennesker ved, hvordan man bruger denne elastik til træning.Faktisk har den mange funktioner.Lad os analysere nogle få i detaljer.1.TRX push chest Forbered først holdningen.Vi laver...Læs mere -
Hvordan fitness hjælper mental sundhed
På nuværende tidspunkt er vores lands nationale fitness også blevet et varmt forskningsfelt, og forholdet mellem fitnessøvelser og mental sundhed har også fået stor opmærksomhed.Vores lands forskning på dette område er dog først lige startet.På grund af manglen...Læs mere -
Hvad er valget for håndvægte, vil du forstå efter at have læst denne artikel
Håndvægte, som det mest kendte fitnessudstyr, spiller en vigtig rolle i at forme, tabe sig og tage på i muskler.Det er ikke begrænset af stedet, let at bruge, uanset mængden, kan forme enhver muskel i kroppen og blive det første valg for de fleste b...Læs mere -
Hvad er forskellen på at træne hjemme og i fitnesscentret?
I dag har folk generelt to muligheder for fitness.Den ene er at gå i fitnesscenteret for at træne, og den anden er at træne derhjemme.Faktisk har disse to fitnessmetoder deres egne fordele, og mange mennesker skændes om fitness-effekterne af de to.Så gør du ikke...Læs mere -
Ved du, hvilken anderledes oplevelse yoga kan give dig?
Har du nogensinde følt dig adskilt og adskilt fra din krop og dit sind?Dette er en meget normal følelse, især hvis du føler dig usikker, ude af kontrol eller isoleret, og det sidste år virkelig ikke hjalp.Jeg ønsker virkelig at dukke op i mit eget sind og føle forbindelsen med min...Læs mere -
Hvilket er bedre, latex-modstandsbånd eller tpe-modstandsbånd?
1. Egenskaberne ved TPE-modstandsbånd TPE-materiale har god elasticitet og trækstyrke, og det føles behageligt og glat.Det er direkte ekstruderet og dannet af en ekstruder, og behandlingen er enkel og bekvem.TPE har relativt dårlig olieresistens...Læs mere
