-
Modstandsløjfebånd – Sådan kan du drage fordel af dem
Løkkebånd er lette, elastiske modstandstræningsredskaber, der kan bruges til at træne alle dele af dine muskler. De kan også bruges til fysioterapi, restitution og mobilitet. Du kan bruge løbebånd til at øge din styrke, muskelstyrke ...Læs mere -
Fordelene ved et latex-modstandsbånd
Latex-elastikker er ideelle værktøjer til styrketræning. Forskning viser, at denne elastiske modstand forbedrer styrke, ledsmerter og mobilitet. TheraBand-elastikker bruges i evidensbaserede træningsprogrammer til at rehabilitere skader, øge funktionel bevægelighed af...Læs mere -
De forskellige typer fitness
Selvom udtrykket "fitness" kan henvise til en række forskellige ting, har det faktisk kun én definition: fysisk fitness. Denne definition omfatter de mange komponenter og karakteristika ved fysisk sundhed. Disse omfatter kropssammensætning, kardiorespiratorisk udholdenhed...Læs mere -
Hvad kan man forvente i et fitnesscenter
Hvis du aldrig har været i et fitnesscenter før, kan du blive overvældet af mængden af udstyr og personerne i rummet. Mange mennesker føler sig intimiderede, især af dem, der ikke har meget selvtillid. Uanset om du er nybegynder eller en fitnessguru, ...Læs mere -
Træningsøvelse med trækreb for begyndere
Træningstræning med trækreb kan være en god øvelse, men det kan være svært for begyndere. Træningstræning med trækreb Brug af et trækreb kræver en stærk core og god balance. For dem, der har svært ved at stå op, så sæt dig på en stol og placer hænderne på et håndtag. Når du har...Læs mere -
Hvad er en haveslange?
En haveslange er en type fleksibel slange, der transporterer vand. Den kan bruges til at tilslutte sprinklere og andet tilbehør, og den kan også fastgøres til en vandhane eller en tappehane. Derudover er nogle slanger udstyret med sprøjter og dyser. Haveslangen er normalt forbundet...Læs mere -
Booty Bands er alsidige, billige og gode til træning af hele kroppen
Booty elastics er alsidige, billige og fantastiske til træning af hele kroppen. De er lavet af gummi og fås i tre forskellige modstandsniveauer, så de kan bruges til lav, mellem og høj modstand. Udover at styrke benene kan booty elastics også bruges...Læs mere -
Enkelt modstandsrør – det grundlæggende
Hvis du leder efter den perfekte måde at opgradere din elektronik på, kan du overveje et enkelt modstandsrør. Disse bruges typisk til kredsløbstest og -design. De kan bruges til mange forskellige anvendelser såsom effekt, strøm, spænding, modstand, c...Læs mere -
Avancerede fitnessfærdigheder: elastisk båndteknologi (TRX)
TRX betyder "fuldkropsmodstandsøvelse" og kaldes også "suspension training system". Det blev udviklet af de tidligere amerikanske Navy SEALs. På grund af behovet for at opretholde en god fysisk form på slagmarken, og også for at håndtere mange nødsituationer, er TRX-suspens...Læs mere -
Hvad er fordelene ved at dyrke Pilates?
Som en sportsmetode, der opstod i Europa, er Pilates blevet en verdensomspændende sport for alle mennesker efter næsten et århundredes udvikling. Pilates kombinerer yoga, udstrækning og en række forskellige kinesiske og vestlige træningsmetoder. Ved at stimulere de dybtliggende muskler i mennesket...Læs mere -
Forskellen mellem rebspring og trådløs sjipning
Nu om dage kan folk godt lide at sjippe reb. Han kan lære os at bruge den trivielle tid i vores liv på at opnå effekten af vægttab og styrke kroppen. Nu om dage er sjipping opdelt i to typer: rebsjipping og snorløs sjipping. Hvilken er ...Læs mere -
Hvad er funktionerne og fordelene ved en bølgehastighedskugle?
Blandt træningsudstyret er bølgebolden et af de bedste udstyr, og bølgebolden er også et af de mest almindelige udstyr. Samtidig er der mange funktioner og fordele ved bølgebolden, men mange mennesker ved ikke, hvilken effekt den har...Læs mere
