-
8 hoftebåndsøvelser til at træne dine balder
Brug af hoftebåndsøvelser i Kina vil holde din ryg stram og tonet. Det hjælper også med at beskytte lænden og udvikle en korrekt kropsholdning. Vi har samlet de 8 bedste hoftebåndsøvelser til dig. Hvis du vil se rigtige, håndgribelige resultater, så udfør 2-3 baldeøvelser pr. uge...Læs mere -
Nogle tips til, hvordan du bruger mavehjulet
Mavehjulet, som dækker et lille område, er relativt let at bære. Det minder om medicinmøllen, der blev brugt i oldtiden. Der er et hjul i midten, så man kan dreje frit, og ved siden af to håndtag er det nemt at holde fast i det. Det er nu et stykke lille mavemølle...Læs mere -
Sådan vælger du soveposer til udendørs camping
Soveposen er et af de vigtigste udstyrsdele for friluftsfolk. En god sovepose kan give et varmt og behageligt sovemiljø for campister i vildmarken. Den giver dig hurtig restitution. Derudover er soveposen også den bedste "mobile seng"...Læs mere -
Sådan vælger du et udendørs campingtelt
Med det stigende tempo i bylivet kan mange mennesker lide at campere udendørs. Uanset om det er camping i autocamper eller udendørs vandreture, er telte deres essentielle udstyr. Men når det er tid til at købe et telt, finder du alle typer udendørs telte på markedet. Det er ...Læs mere -
Hvordan skelner man mellem latexrør og silikonerør?
For nylig så jeg, hvordan nogle venners hjemmesider skelner mellem silikonerør og latexrør. I dag har redaktøren udgivet denne artikel. Jeg håber, at alle vil vide, hvad der er silikonerør, og hvad der er latexrør, når de leder efter rør i fremtiden. Lad os se på det sammen...Læs mere -
5 bedste strækøvelser efter træning til at afspænde dine stramme muskler
Udstrækning er træningsverdenens tråd: du ved, du burde gøre det, men hvor nemt er det at springe det over? Udstrækning efter en træning er særligt nemt at lette på - du har allerede investeret tid i øvelsen, så det er lettere at give op, når øvelsen er færdig. Hvordan...Læs mere -
Hvordan genopfylder man vand korrekt til fitness, inklusive mængden af drikkevand, har du nogen plan?
Under træningsprocessen steg mængden af sved betydeligt, især i den varme sommer. Nogle mennesker tror, at jo mere du sveder, jo mere fedt taber du. Faktisk er fokus for sved at hjælpe dig med at regulere fysiske problemer, så meget sved skal...Læs mere -
Hvordan fitness hjælper mental sundhed
I øjeblikket er vores lands nationale fitness også blevet et varmt forskningsfelt, og forholdet mellem fitnessøvelser og mental sundhed har også fået udbredt opmærksomhed. Vores lands forskning på dette område er dog kun lige begyndt. På grund af manglen...Læs mere -
2021 (39.) China Sports Expo åbner storslået i Shanghai
Den 19. maj åbnede China International Sporting Goods Expo 2021 (39.) (herefter benævnt Sports Expo 2021) storslået i National Convention and Exhibition Center (Shanghai). China Sports Expo 2021 er opdelt i tre tematiske udstillingsområder ...Læs mere -
Hvordan kan det være, at det bare er et lille elastik, der kan få dine muskler til at stå ret som intet andet?
Seriøst, elastiktræning har vist sig at være et "muligt alternativ" til vægtløftning, når det kommer til at aktivere dine muskler, ifølge nyere forskning offentliggjort i Journal of Human Kinetics. Undersøgelsens forfattere sammenlignede muskelaktivering under overkropstræning...Læs mere
