-
Sådan bruger du en yogapude
Støt simpel siddestilling Selvom denne stilling kaldes simpel siddestilling, er den ikke let for mange mennesker med stive kroppe. Hvis du gør det i lang tid, vil det være meget trættende, så brug en pude! Sådan bruges den: - Sid på en pude med benene naturligt krydsede. - Knæene er på ...Læs mere -
Hvordan genopfylder man vand korrekt til fitness, inklusive mængden af drikkevand, har du nogen plan?
Under træningsprocessen steg mængden af sved betydeligt, især i den varme sommer. Nogle mennesker tror, at jo mere du sveder, jo mere fedt taber du. Faktisk er fokus for sved at hjælpe dig med at regulere fysiske problemer, så meget sved skal...Læs mere -
Hvordan bruger man TRX træningsbæltet? Hvilke muskler kan man træne? Brugen af det overgår din fantasi.
Vi ser ofte en ophængt elastik i fitnesscentret. Dette er den TRX, der er nævnt i vores titel, men ikke mange ved, hvordan man bruger denne elastik til træning. Faktisk har den mange funktioner. Lad os analysere et par stykker i detaljer. 1. TRX push chest Først forbereder vi stillingen. Vi laver...Læs mere -
Hvordan fitness hjælper mental sundhed
I øjeblikket er vores lands nationale fitness også blevet et varmt forskningsfelt, og forholdet mellem fitnessøvelser og mental sundhed har også fået udbredt opmærksomhed. Vores lands forskning på dette område er dog kun lige begyndt. På grund af manglen...Læs mere -
Hvad er valget af håndvægte, vil du forstå efter at have læst denne artikel
Håndvægte, som er det mest kendte fitnessudstyr, spiller en vigtig rolle i at forme, tabe sig og opbygge muskler. De er ikke begrænset af stedet, nemme at bruge, uanset mængden, kan forme hver muskel i kroppen og blive førstevalget for de fleste b...Læs mere -
Hvad er forskellen på at træne derhjemme og i fitnesscentret?
Nu om dage har folk generelt to muligheder for fitness. Den ene er at gå i fitnesscenteret for at træne, og den anden er at træne derhjemme. Faktisk har disse to fitnessmetoder deres egne fordele, og mange mennesker diskuterer de tos fitnesseffekter. Så t...Læs mere -
Ved du, hvilke forskellige oplevelser yoga kan give dig?
Har du nogensinde følt dig adskilt og afskåret fra din krop og dit sind? Det er en meget normal følelse, især hvis du føler dig usikker, ude af kontrol eller isoleret, og det sidste år virkelig ikke har hjulpet. Jeg vil virkelig gerne være i mit eget sind og føle forbindelsen med mit ...Læs mere -
Hvilket er bedre, latex-modstandsbånd eller TPE-modstandsbånd?
Mange brugere vælger elastikker efter mål: lette til genoptræning og mobilitet, medium til helkropstræning og tunge til kraftfulde øvelser. For at hjælpe dig med at vælge klogt, diskuterer de følgende afsnit typer, spændingsniveauer, sikkerhed og vedligeholdelse. ✅ Hvad ...Læs mere -
2021 (39.) China Sports Expo åbner storslået i Shanghai
Den 19. maj åbnede China International Sporting Goods Expo 2021 (39.) (herefter benævnt Sports Expo 2021) storslået i National Convention and Exhibition Center (Shanghai). China Sports Expo 2021 er opdelt i tre tematiske udstillingsområder ...Læs mere -
Hvad er virkningerne af hulahopring i forhold til at fremme vægttab?
En hulahopring er cirka 70-100 cm i diameter og snos rundt om taljen, lemmerne eller halsen til leg, dans og motion. For at vælge klogt skal du afstemme ringens størrelse og vægt med din højde, ekspertise og dine mål. Hulahopring-vejledningen nedenfor...Læs mere -
Sådan vælger du et sjippetov, der passer til dig
Denne artikel vil forklare de tre punkter ved forskellige sjippetove, deres fordele og ulemper, og deres anvendelse til publikum. Hvad er de åbenlyse forskelle mellem forskellige sjippetove? 1: Forskellige rebmaterialer Normalt er der bomuldsreb...Læs mere -
Hvilken slags havevandsrør er bedre
Uanset om det drejer sig om at vande blomster, vaske biler eller rengøre terrassen, er ingen haveslange nemmere at håndtere end en udvidelig slange. Den bedste udvidelige haveslange er lavet af slidstærke messingfittings og et tykkere indvendigt latexmateriale for at forhindre lækage. Sammenlignet med traditionelle...Læs mere
