-
Introduktion til de forskellige anvendelser af de 3 typer modstandsbånd
I modsætning til traditionelt vægttræningsudstyr belaster modstandsbånd ikke kroppen på samme måde.Før strækning skaber modstandsbånd meget lidt modstand.Derudover ændres modstanden i hele bevægelsesområdet - jo større strækningen er indenfor...Læs mere -
Hvad er formålet med at bruge hoftebånd til hugsiddende øvelser?
Vi kan opleve, at mange mennesker normalt binder et hoftebånd om deres ben, når de laver squats.Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du sidder på hug med bånd på dine ben?Er det for at øge modstanden eller for at træne benmuskler?Følgende gennem en række indhold for at forklare det!...Læs mere -
Hvilket er bedre, stof eller latex hoftebånd?
Hoftecirkelbånd på markedet er generelt opdelt i to typer: stofcirkelbånd og latexcirkelbånd.Stofcirkelbånd er lavet af polyester bomuld og latex silke.Latex cirkelbånd er lavet af naturlig latex.Så hvilken slags materiale skal du vælge?Lade...Læs mere -
Hvad du bør vide om hip bands?
Kinesiske hoftebånd har vist sig at være effektive til at forme hofter og ben og kan holde i lang tid.Selvom nogle mennesker kan stole på modstandsbånd til over- og underkropsøvelser.Men greb hoftebånd giver mere greb og komfort end traditionelle modstandsbånd...Læs mere -
8 hoftebåndsøvelser til at træne dine glutes
Ved hjælp af kina hoftebåndsøvelser vil du holde din ryg stram og tonet.Det hjælper også med at beskytte lænden og udvikle en korrekt kropsholdning.Vi har samlet de 8 bedste hoftebåndsøvelser til dig.Hvis du ønsker at se ægte, håndgribelige resultater, skal du gennemføre 2-3 glute-træning pr.Læs mere -
Nogle tips til dig om, hvordan du bruger mavehjulet
Mavehjulet, som dækker et lille område, er relativt nemt at bære.Det ligner medicinmøllen, der blev brugt i oldtiden.Der er et hjul i midten til at dreje frit, ved siden af to håndtag, let at holde for støtte.Det er nu et stykke mindre abdominal mishandling...Læs mere -
Sådan vælger du soveposer til udendørs camping
Soveposen er en af de essentielle dele af udstyr til udendørs rejsende.En god sovepose kan give et varmt og behageligt sovemiljø for backcountry-campister.Det giver dig en hurtig restitution.Derudover er soveposen også den bedste "mobilseng"...Læs mere -
Sådan vælger du et udendørs campingtelt
Med det stigende tempo i bylivet kan mange mennesker lide at campere udendørs.Uanset om det er campingvognscamping eller udendørs entusiaster, er telte deres væsentlige udstyr.Men når det er tid til at købe et telt, finder du alle typer udendørstelte på markedet. Det er...Læs mere -
Hvordan skelner man latexrør og silikonerør?
For nylig så jeg, hvordan nogle venners hjemmesider skelner mellem silikonerør og latexrør.I dag postede redaktøren denne artikel.Jeg håber, at alle ved, hvad der er silikonerør, og hvad der er latexrør, når de leder efter rør i fremtiden.Lad os tage et kig på det sammen...Læs mere -
5 bedste strækøvelser efter træning til at slappe af dine stramme muskler
Stretching er træningsverdenens tandtråd: du ved, du bør gøre det, men hvor nemt er det at springe det over?Udstrækning efter en træning er særlig let at lette - du har allerede investeret tid i øvelsen, så det er lettere at give op, når øvelsen er færdig.Hvordan...Læs mere -
Hvordan fylder du vand korrekt til fitness, inklusive antallet og mængden af drikkevand, har du nogen plan?
Under fitnessprocessen steg mængden af sved markant, især i den varme sommer.Nogle mennesker tror, at jo mere du sveder, jo mere fedt taber du.Faktisk er fokus for sved at hjælpe dig med at regulere fysiske problemer, så meget sved skal...Læs mere -
Hvordan fitness hjælper mental sundhed
På nuværende tidspunkt er vores lands nationale fitness også blevet et varmt forskningsfelt, og forholdet mellem fitnessøvelser og mental sundhed har også fået stor opmærksomhed.Vores lands forskning på dette område er dog først lige startet.På grund af manglen...Læs mere
