-
Træningstræning for begyndere
Træk-tov-træning kan være en god øvelse, men det kan være svært for begyndere.motion pull-rope-træning Brug af pull-rope kræver en stærk core og god balance.For dem, der har problemer med at stå op, skal du sidde på en stol og placere dine hænder på et håndtag.Når du har g...Læs mere -
Hvad er en haveslange?
En haveslange er en type fleksibel slange, der transporterer vand.Den kan bruges til at forbinde til sprinklere og andet tilbehør, og den kan også fastgøres til en hane eller studs.Derudover er nogle slanger udstyret med sprøjter og dyser.Haveslangen er normalt tilsluttet...Læs mere -
Hvad er fordelene ved at dyrke Pilates?
Som en sportsmetode, der opstod i Europa, er Pilates blevet en verdensomspændende sport for alle mennesker efter næsten et århundredes udvikling.Pilates kombinerer yoga, stretching og en række kinesiske og vestlige træningsmetoder.Ved at stimulere de dybtliggende muskler i hu...Læs mere -
Forskellen mellem reb overspringning og ledningsfri
Nu om dage holder folk meget af sjippetov.Han kan lære os at blande den trivielle tid i vores liv for at opnå effekten af at tabe sig og styrke kroppen.Nu om dage opdeles skipping i to typer: rope-skipping og ledningsfri overspringning.Hvilken en er ...Læs mere -
Hvad er funktionerne og fordelene ved bølgehastighedsbold
Blandt træningsudstyret er bølgehastighedsbolden et af de bedste udstyr, og bølgehastighedsbolden er også et af de mest almindelige udstyr.Samtidig er der mange funktioner og fordele ved bølgehastighedskuglen, men mange mennesker ved ikke, hvilken effekt...Læs mere -
Den korrekte måde at åbne mavemusklerne i mavehjulstræning?
Det, vi skal diskutere i dag, er at bruge mavehjulet til at træne maven.Du skal gøre enhver bevægelse rigtig.Hvis dine bevægelser er forkerte, er det bedst ikke at inkludere ham i træningen.Så hvordan bruger man mavehjulet til at træne mavemusklerne...Læs mere -
Sådan vælger du en yogamåtte.
Når vi dyrker yoga, har vi alle brug for yogaartikler.Yogamåtter er en af dem.Hvis vi ikke kan gøre god brug af yogamåtter, vil det bringe os mange forhindringer for at dyrke yoga.Så hvordan vælger vi yogamåtter?Hvordan rengør man en yogamåtte?Hvad er klassificeringen af yogamåtter?Hvis...Læs mere -
Introduktion til brugen af yogarulle
Yogasøjler kaldes også foam rollers.Se ikke på deres upåfaldende vækst, men de har en stor effekt.Dybest set kan de hævede muskler og rygsmerter og benkramper på din krop alle hjælpe dig med at få det gjort!Selvom yogaspalten er meget nyttig, vil den få...Læs mere -
Sådan vælger du et sportsbælte
1. Hvad er et taljebælte For at sige det enkelt, så beskytter livselen taljen ved at forhindre taljeskader under træning.Når vi normalt træner, bruger vi ofte taljens styrke, så det er meget vigtigt at beskytte taljens sikkerhed.Taljebæltet kan hjælpe...Læs mere -
Sådan bruger du pedalmodstandsbånd til træning
Pedalmodstandsbåndet er ikke som det almindelige modstandsbånd, der kun kan træne arme og bryst.Den kan også samarbejde med hænder og fødder.Du kan øve arme, ben, talje, mave og andre dele.Samtidig er fodbegrænsningen relativt...Læs mere -
Sådan bruger du elastik til at dyrke yoga derhjemme
I dagligdagen holder mange mennesker meget af yoga.Yoga er en meget ædel måde at træne på.Det kan ikke kun hjælpe kvinder med at indtage overskydende kropsfedt, men også regulere kvinders ubehag.Regelmæssig yoga kan også slappe af i kroppen.Effekten er til stor gavn for kroppen, og langsigtet ...Læs mere -
Ved du, hvordan man bruger soveposer på udendørs camping?
Hvordan sover man godt under vintercamping?Sove varmt?En varm sovepose er virkelig nok!Du kan endelig købe den første sovepose i dit liv.Udover spænding kan du også begynde at lære det korrekte koncept med soveposer til at holde varmen.Så længe du...Læs mere
