-
Brugen af spændingsrør til fitness fire bevægelser
Rally Tube Squat Når du laver selvvægtede squats, vil brugen af et spændingsrør øge vanskeligheden ved at stå op.Vi bør bevare en mere lodret position, mens vi bekæmper modstanden.Du kan sprede dine ben bredere fra hinanden eller bruge et spændingsrør med mere modstand ...Læs mere -
Nogle almindelige hoftemodstandsbevægelser
Elastiske bånd (også kendt som modstandsbånd) er et populært stykke træningsudstyr i de senere år.Den er lille og bærbar, ikke begrænset af pladsen.Det giver dig mulighed for at træne når som helst og hvor som helst.Dette træningsudstyr er virkelig fantastisk og værd at have....Læs mere -
Hvordan opbygger man styrke i underkroppen med kun ét modstandsbånd?
Brug af et modstandsbånd kan give tilstrækkelig stimulation til hofte- og benmusklerne.Gør det lettere for dig at forbedre underekstremiteternes styrke og effektivt forbedre sprintpræstationen.Elastikbåndstræning i underekstremiteterne kan referere til følgende ti bevægelser.Lad os lære...Læs mere -
Hvor som helst kan du træne hele kroppens modstandsbånd
En alsidig gadget som et modstandsbånd bliver din foretrukne træningskammerat. Modstandsbånd er et af de mest alsidige styrketræningsværktøjer, der findes.I modsætning til store, tunge håndvægte eller kettlebells er modstandsbåndene små og lette.Du kan tage dem...Læs mere -
3 modstandsbåndsøvelse for at træne ben
Når det kommer til fitness, er det første, der kommer til mange partneres sind, at træne mavemuskler, brystmuskler og arme og andre dele af kroppen.Træning i underkroppen ser aldrig ud til at være flertallet af mennesker, der bekymrer sig om fitnessprogrammer, men træning i underkroppen...Læs mere -
Hvorfor skal du tilføje et modstandsbånd til din træning?
Modstandsbånd er også en vigtig hjælp, der kan hjælpe dig med at navigere i mere udfordrende sportsgrene.Her er nogle grunde til at tilføje et modstandsbånd til din sport!1. Modstandsbånd kan øge muskeltræningstiden Du skal blot strække en modstand ...Læs mere -
Ti anvendelser af modstandsbånd
Modstandsbånd er en god ting, mange anvendelser, let at bære, billigt, ikke begrænset af mødestedet.Man kan sige, at det ikke er styrketræningens hovedperson, men det skal være en uundværlig støtterolle.Mest modstandstræningsudstyr, kraften er generel...Læs mere -
Introduktion til de forskellige anvendelser af de 3 typer modstandsbånd
I modsætning til traditionelt vægttræningsudstyr belaster modstandsbånd ikke kroppen på samme måde.Før strækning skaber modstandsbånd meget lidt modstand.Derudover ændres modstanden i hele bevægelsesområdet - jo større strækningen er indenfor...Læs mere -
Hvad er formålet med at bruge hoftebånd til hugsiddende øvelser?
Vi kan opleve, at mange mennesker normalt binder et hoftebånd om deres ben, når de laver squats.Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du sidder på hug med bånd på dine ben?Er det for at øge modstanden eller for at træne benmuskler?Følgende gennem en række indhold for at forklare det!...Læs mere -
Hvilket er bedre, stof eller latex hoftebånd?
Hoftecirkelbånd på markedet er generelt opdelt i to typer: stofcirkelbånd og latexcirkelbånd.Stofcirkelbånd er lavet af polyester bomuld og latex silke.Latex cirkelbånd er lavet af naturlig latex.Så hvilken slags materiale skal du vælge?Lade...Læs mere -
Hvad du bør vide om hip bands?
Kinesiske hoftebånd har vist sig at være effektive til at forme hofter og ben og kan holde i lang tid.Selvom nogle mennesker kan stole på modstandsbånd til over- og underkropsøvelser.Men greb hoftebånd giver mere greb og komfort end traditionelle modstandsbånd...Læs mere -
8 hoftebåndsøvelser til at træne dine glutes
Ved hjælp af kina hoftebåndsøvelser vil du holde din ryg stram og tonet.Det hjælper også med at beskytte lænden og udvikle en korrekt kropsholdning.Vi har samlet de 8 bedste hoftebåndsøvelser til dig.Hvis du ønsker at se ægte, håndgribelige resultater, skal du gennemføre 2-3 glute-træning pr.Læs mere
